ヨガの呼吸法

ヨガは呼吸法がとても大事ですよね。「ナディショーダナ」という片鼻でおこなう呼吸法をするだけで、乱れた自律神経が整うんですよ。簡単なので、ぜひ皆様もやってみてほしいです。

27 May 2021