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ヨガの呼吸法
ヨガは呼吸法がとても大事ですよね。「ナディショーダナ」という片鼻でおこなう呼吸法をするだけで、乱れた自律神経が整うんですよ。簡単なので、ぜひ皆様もやってみてほしいです。
27 May 2021
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